Привіт, мене звати Влада
Я — сертифікована викладачка хатха-йоги за стандартом Yoga Alliance (RYS 200) з понад 5-річним досвідом викладання в Україні та Європі
Cтворила цю платформу, щоб ви могли практикувати у своєму ритмі — будь-де й будь-коли. Усе, що вам потрібно, — лише килимок, трохи простору навколо та час для себе
На платформі ви знайдете заняття різного рівня складності й тривалості: від 10-хвилинних м’яких пробуджуючих практик до повноцінних занять різної інтенсивності для різних запитів
Заняття побудовані на поєднанні функціонального тренувального підходу з традиційною системою хатха-йоги, де поєднуються сила, естетика руху та уважність до тіла
Освіта
Yoga Alliance RYT 200
Юрій Сулик — біомеханіка руху, функціональна анатомія, методика безпечного та усвідомленого викладання
Дмитро Яценко — особисте наставництво, розвиток практики та просунутих асан
Почніть у своєму ритмі
Кожен тариф надає доступ до повної бібліотеки занять різної складності та тривалості
faq
Ви можете обрати заняття початкового рівня. Головне — починати з комфортного темпу і не намагатись зробити більше, ніж готове ваше тіло.
Рекомендую займатись уважно до своїх відчуттів і не виконувати рухи через біль. За потреби варто, проконсультуватись із лікарем перед початком практики.
Так, у вас є повний доступ до платформи, і ви можете займатись тоді, коли це зручно.
У бібліотеці є заняття тривалістю від 10 до 45 хвилин, тому ви можете обрати формат, який підходить саме вам
Так, платформа підійде навіть якщо ви ніколи не займались йогою. Заняття мають різний рівень складності, і ви можете почати з простих практик та рухатись у своєму темпі.
Ні, для занять достатньо килимка і трохи вільного простору.