категорії

Налаштування асан

На баланс

Гнучкість

Пранаяма

Розслабляюча

Сила та Тонус

Розбір помилок

щотижневі усі практики

План тренувань на наступний тиждень

1 Червня – 7 Червня

Рівень 1

Щотижневі 1.2

20 хв

Щотижневі 1.1

20 хв

Рівень 2

Щотижневі 1.5

20 хв

Щотижневі 1.4

20 хв

Щотижневі 1.4

20 хв

Щотижневі 1.3

20 хв

Щотижневі 1.3

20 хв

Рівень 3

Щотижневі 1.7

20 хв

Щотижневі 1.8

20 хв

Щотижневі 1.6

20 хв